توضیحات
دوران بدنسازی دوران بدنسازي شامل دو دوره است: .1دوره بارگيری: اين دوره به مدت 7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا، يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين، يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد . .2 دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را 2-0/5 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را یک تا دو ساعت پس از تمرين مصرف نماييد . اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد . ب: دوران مسابقات: به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 5-2 گرم، 2-1/5 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود. مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد.
قرص بی سی ای ای آپو ویتال حاوی ترکیباتی مانند آمینو اسید های ال – لوسین ، ال-ایزولوسین ، ال – والین ، کلسیم ، ویتامین B 6 و فسفر
| روش مصرف | قرص بی سی ای ای روزانه تا 8 عدد قرص با مقدار کافی آب مصرف شود. کراتین بزرگسالان روزانه 3.5 گرم از پودر را داخل 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل شود |
| مناسب مصرف | آقایان |
| موارد استفاده | بدنسازی |
| شکل محصول | پودر |